木莲果是植物木兰的果实，是一种可以食用的野果，它在成熟以后会自然裂开，主要以入药为主，并不能直接鲜食，下面给大家介绍几种木莲果的食用方法!
【木莲果的功效与作用】
1、预防高血脂
木莲果是一种能预防高血脂的健康食材，人们用它煮水喝能加快身体内脂肪和甘油三酯代谢，并能防止血管老化僵化，它能在防止高血脂出血的同时降低动脉硬化的发病率。
2、清肠排毒
成熟的木莲果中含有一些天然油脂，它进入人体后能润滑肠道，缩短人体排便时间。
而且它本身就是一种能滋阴润燥的中药材，能缓解人类的常热肠燥以及便秘等多种不良症状，它能让人类大便保持通畅，也能加快身体内毒素排出。
【木莲果的药用价值】
1、治疗肠燥便秘
肠道便秘是人类的高发疾病，多因身体内热毒堆积过多或出现实火引发，而入药以后的木莲果对人类的这种疾病就有明显治疗作用。
治疗的时候可以准备木莲果五十克，把它弄碎以后加清水煎煮，煎好以后取出药液，加适量白糖调味，在一天中早晚分两次服用完，能让人类大便尽快恢复正常。
2、治疗干咳无痰
木莲果还是一种能入肺经的中药材，它能滋阴润燥，缓解肺热咳嗽以及痰多气喘等多种不良症状，特别是人们在出现，干咳无痰时能直接用它来治疗。
在治疗的时候可以准备20~30克的干燥木连果把它掰碎以后加清水煎煮后，取出汤汁代茶饮用，一天中可以服用多次，用药以后能快速止咳。
【木莲果的食用方法】
1、人参莲肉汤
做法：白人参10克，莲花果10枚，用适量水泡发后加冰糖30克蒸一小时即可食用。
功效：人参可留待次日再加莲花果用同样方法蒸熟食用，可连用3次。有补气益脾作用，适用于病后体虚，脾虚消瘦，疲倦，自汗，泄泻等症。
2、莲花果炖猪肚
做法：猪肚一个洗净，内装莲花果(去心)40粒，用线缝合，炖熟后将猪肚切成片，与莲花果同放盘中，加适量香油，食盐、葱、姜、蒜调味食用。
功效：有健脾益胃，补虚益气作用。适用于饮食减少，消瘦泄泻，水肿等症。
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